ヨガ教室開催（平岡先生） | オレンジカフェみやこんじょ

ヨガ教室開催（平岡先生）

毎月２回隔週でヨガ教室を開催しています。今回は平岡先生で高齢者でも座って出来るヨガです。先生の指示に従って、まず挨拶から始まり体をほぐしていきます。顔のマッサージ等も入り、体全体がほてってきます。私も腰痛と首の痛みに悩まされていますが、これはなかなか効きそうだなと感じます。とても体に良さそうです。