ヨガを楽しむ | オレンジカフェみやこんじょ

ヨガを楽しむ

6/15  ヨガの福本先生から高齢者でも椅子に座って出来るヨガということで先生の指示に従って体を動かしています。ゆっくりとした動きで呼吸の方法等もあり、高齢者にとても優しい運動になっています。